Yoga

Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die Freude durch Bewusstheit lehrt.
Im Yoga sind alle Menschen willkommen - unabhängig von Kultur, Religion oder Alter. 

Yoga ist ein Bewusstheitsweg, der uns zu einem „Selbst" bestimmten, befreiten und zufriedenem Leben führen kann.

Dies geschieht über die Schulung von Achtsamkeit und Akzeptanz und zwar sowohl bezogen auf unsere inneren Vorgänge als auch auf unsere äußeren Lebensumstände. Dabei steht zu Beginn des Weges die Körper- und Atembewusstheit im Vordergrund, später dann auch die Bewusstheit über die Aktivitäten unseres Geistes und Gemüts. Ziel ist die Erkenntnis unserer wahren Wesensnatur als Urgrund allen Seins. Auf dieser Ebene finden wir nicht nur eine tiefe Entspannung, sondern auch Antworten auf unsere ultimativen Lebensfragen und das Gefühl von Zugehörigkeit!

(Gabriele Weise)

Was auch immer Sie sich von Yoga erhoffen - sei es geistige oder körperliche Beweglichkeit oder Entspannung - Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Zufriedenheit und Harmonie im Alltag.

Stufe I - Einsteiger Kurs: hier findest Du die Möglichkeit in die Welt des Yoga einzutauchen. Grundbegriffe werden erläutert und Du findest nach und nach vertraut mit dem Ablauf und Inhalt einer Übungseinheit. Dein Körpergefühl und die Körperwahrnehmung verbessert sich.

Stufe II - Yoga für Geübte: Du bist schon mit dem Ablauf der Stunden vertraut und hast deinen Zugang zum Yoga gefunden. Dein Körper ist bereits an die Asanas gewohnt und du hast an Kraft gewonnen um tiefer in die Welt der Asanas einzusteigen. Die Asanas und Bewegungsabläufe werden komplexer und die Stellungen mit unter auch länger gehalten.

Mein Unterricht orientiert sich stets am Einzelnen und seinen individuellen Möglichkeiten.

Von daher ist es mir ein Anliegen, die Gruppengröße relativ klein zu halten (max. 10 Tln.).

Die Stunden enthalten neben Yoga auch Anteile aus der klassischen Rückenschule, Progressiver Muskelentspannung und anderer (fernöstlicher) Entspannungsmethoden.

(Petra Clemen)

"Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor." B.K.S. Iyengar

Wo?
In den Räumen der
JKA-Karateschule Bad Schwalbach
Brunnenstraße 29-31
65307 Bad Schwalbach

Was wird benötigt?
Mitzubringen sind normale Sportkleidung

Was soll mitgebracht werden?
Natürlich gute Laune :)

Probeunterricht?
Probeunterricht ist natürlich KOSTENLOS
Wir freuen uns Sie kennen zu lernen.

 

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